오랜만의 다이어트 프로그램 소개^^ 다이어트할 때 샀는데 그 때 다 먹었는데 한 개 남았던 기억이 나서 오늘 먹었습니다. . . 오트밀 렌틸콩 곤약밥입니다! 네덴나이야마에서 다이어트를 할 때 곤약밥을 사서 곤약, 현미, 잡곡 등을 섞어 함께 지은 후 조금씩 먹었습니다. . . 가끔 하다보면 귀찮습니다. 이럴 때 사용하기 좋은 제품입니다^^ 모양… 햇반은 이런거같아요^^ 원재료 이름 그대로 곤약쌀 64%, 감자전분도 들어있어요 , 현미, 찹쌀, 렌틸콩 등 150그램 165칼로리~~~!!! 전자렌지 1분 30초^^ 150그램 1정에 165칼로리, 식이섬유 10그램 함유. 햇반처럼… 포장지를 살짝 뜯어서 전자레인지에 데우면 너무 편해요^^ 아직 전자렌지 안켜봤어요. . . 건조해 보입니다. 전자레인지에 돌린 후의 모습입니다. 쫀쫀해 보이나요? ^^ 카레곤약밥먹으러 다른그릇에 옮겼어요^^ 이게 곤약밥……. 생각보다 찰지고 오트밀이나 현미넣어서 좀 퍽퍽해요. . . 렌틸콩이 감칠맛을 더해주는 것 같아요. 렌틸콩 너무 맛있어요! 귀리, 현미, 곤약, 렌즈콩… 보이시죠? ^^ 뭉쳐있는거같아요 ㅎㅎ 카레를 부어 비벼먹으니 맛있더라구요^^ 밥위에 얹은것은 티아시아 치킨막니카레 1봉에 275칼로리입니다. 곤약밥의 칼로리와 카레의 칼로리를 더해도 440칼로리밖에 되지 않는 한 끼 식사입니다. 아직 카레가 조금 남았는데… 한 끼에 400칼로리 해결, 곤약밥이 번거로울 때 사용하기 좋은 제품입니다. #듀션곤약밥 #곤약밥칼로리 #귀리 렌틸콩곤약밥 #다이어트곤약밥 ***** 곤약밥 관련 포스팅 ***** 다이어트 아이템 곤약밥 – 곤약밥 칼로리, 곤약밥 밥짓는법, 곤약효능, 사이드 안녕하세요 효능 및 주의사항^^ 체중감량과 당뇨에 좋은 곤약이 왔습니다! ㅎㅎㅎㅎ 가끔 곤약, 현미, 곡물 등을 섞어서 먹습니다. . . m.blog.naver.com