훌쩍거리지 말고 계절이 바뀌면 알러지 조심하세요
요즘 같은 계절은 알레르기성 비염을 의식하는 사람들에게 고통의 시간입니다. 계절이 바뀔 때마다 기승을 부리는 알러지성 훌쩍거림은 하루종일 훌쩍이는 일 없이 들뜨게 만든다.
스니플
코 점막에 염증이 생기는 질환으로 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나뉜다. 그 중 “알레르기성 비염”은 전체 비염 환자의 절반 이상입니다. 인구의 10~20%가 앓고 있는 질병입니다.
알레르기 성 비염
항원, 즉 외부의 알레르겐이 코점막에 침투해 자극을 줄 때 발생한다. 자극에 의해 히스타민이 분비되면 코에 다량의 점액이 쌓이고 염증반응이 일어나 점막이 붓게 된다.
증상 : 맑은 콧물, 재채기, 코막힘 등. 이외에도 눈이 가렵고 충혈되고 눈물이 나는 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
주요 증상이 감기와 비슷해 혼동하시는 분들도 계시지만, 알레르기성 비염은 감기와 달리 발열 증상이 나타나지 않습니다.
보통 감기는 2주 이내에 증상이 완화되지만 알레르기성 비염은 2주 이내에 증상이 완화되지만 알레르기성 비염은 2주 이상 증상이 지속됩니다. 알레르기성 비염은 가벼운 감기로 치료하고 방치하면 부비동염, 인후염, 천식, 이명 등의 합병증을 유발할 수 있다.
비염 치료
– 회피요법, 면역요법, 수술요법으로 구성된다.
우선, 그 사람이 어떤 알레르겐에 알레르기가 있는지 확인하기 위해 검사를 사용해야 합니다.
회피요법은 원인이 되는 항원을 최대한 피하여 땀을 조절하는 방법이다.
그러나 항원을 완전히 차단하는 것은 불가능하기 때문에 다른 치료법을 병행한다.
가장 기본적인 치료법은 항히스타민제, 항유코트리엔제, 스테로이드, 비강 수축제를 포함하는 약물 요법입니다.
증상이 나타난 지 얼마 안 된 급성 비염의 경우 약물 치료를 통해서만 증상이 호전될 수 있습니다.
면역 요법
면역요법은 3~5년에 걸쳐 서서히 항원을 주입해 항체 생산을 유도하는 방법이다. 면역 요법은 알레르기 비염과 천식 모두에 효과적입니다.
증상이 심한 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 증상에 따라 수술 방법이 달라지므로 꼼꼼한 검사와 상담을 통해 결정해야 합니다.
데일리 케어 방법
– 외출 시 마스크 착용
– 실내 적정습도 제공
– 정기적으로 환기를 시키십시오. 공기청정기를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
– 급격한 온도 변화를 피하십시오.
– 피부를 찬바람에 최대한 노출시키지 마세요.
비염에 좋은 음식
– 작은 콩
본초각 나무는 콩이 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 하며 신장 기능을 돕고 활력을 지켜준다고 설명한다. 녹두에는 플라보노이드와 히스티딘이 포함되어 있습니다.
항산화 플라보노이드는 신체의 염증을 줄이고 필수 아미노산인 히스티딘은 비강 및 관련 질병 치료에 도움을 줍니다.
-홍삼
인삼을 홍삼으로 가공하면 생리활성물질이 되어 면역력을 증강시킬 뿐만 아니라 우수한 항염증 작용을 한다.
특히 쓴맛이 나는 진세노사이드라는 사포닌은 호흡기, 소화기 등 중요 장기의 기능을 강화하고 혈액순환을 도와주며 항균 및 항염 작용을 한다.
-토마토.
토마토에 함유된 나린제닌 칼콘 성분은 알레르기나 면역체계에 작용하는 비만세포의 히스타민을 억제해 만성 알레르기성 비염 증상을 완화시킨다.
일본알레르기학회가 발간하는 국제저널에 따르면 토마토 껍질 추출물을 8주 동안 먹은 환자들은 재채기 빈도가 현저히 줄고 알레르기성 비염으로 인한 증상이 호전됐다.
-심황
노란 강황은 커큐민이라는 항산화제가 풍부합니다.
살균, 항균, 항암 효과 외에도 염증 물질인 프로스타글란딘을 생성하는 효소의 활성을 억제해 비염 치료에 도움을 준다.
특히 강황가루는 밥, 생선구이, 찌개 등 각종 요리에 첨가하거나 우유나 요거트, 따뜻한 물에 섞어 식후에 마시는 것이 좋다.
-대추.
한약재로 널리 이용되는 대추는 성질이 달고 따뜻하며 기운을 북돋아준다.
단백질, 지방, 무기질, 유기산이 풍부하여 한방에서 강장제 및 항염증제로 사용된다.
대추는 내비점막의 모세혈관에 항염작용이 있어 혈액순환을 촉진하며 특히 감초차를 마시면 비염 증상 완화에 큰 도움이 된다.