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안녕하세요 메디앤컬 필라테스 나오동점입니다. 진하이 산후 필라테스 운동은 아무데서나 하는 것이 아닙니다. 산전뿐만 아니라 산후에도 몸의 변화가 일어납니다. 몇 달 동안 어머니에게 많은 변화가 일어났습니다. 이때 운동을 통해 능동적인 움직임을 더한다면 당연히 이러한 변화는 가속화될 수 있겠죠? 오늘로 산후 125일! 지난해 11월 태어난 아기는 4개월이다. 태어날 때 가장 많은 칼로리를 소모했고, 조금만 노력해도 상상 이상의 … Read more