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저는 살이 잘 찌는 체질의 평범한 회사원인 30대 여성입니다. 반면 골격근량은 찰나에 못미쳐 몸의 균형이 맞지 않고, 올해부터는 잦은 회식으로 인해 회식 예약도 많아지고 외식할 기회도 많아졌다. 결과적으로 고칼로리 음식과의 빈번한 만남은 체중 증가로 이어집니다. 부풀린 풍선처럼 커져가는 내 몸에 극단적인 접근이었지만 답답해지기 시작했다… 단식과 과식이라는 극단적인 다이어트를 시작했다. 당연히 과도한 체중 감량은 근육 손실로 … Read more