성공팜에서 르네밀 님의 나눔 강의로 알게 된 아이의 두뇌를 살리는 영리한 편식 첫째가 비염, 아토피 피부염으로 신생아 때부터 고생했지만 나는 식습관을 개선하는 데 도움이 된다. 이 책을 읽고 식습관을 바꿔야겠다는 확신이 들었어요.
계란, 유정란을 먹어야 하는 이유에 대한 설명~
첫 번째 나이 때는 계란 알레르기가 있어서 첫 번째 나이 지난 다음에 계란을 먹더라고요체질적으로 못 먹는구나 했는데 수정란을 먹여야 될 줄 몰랐어요
소금을 먹는다고 혈압은 올라가지 않는다, 소금은 요리하기에 적당한 종류가 있다고 생각하는데 종류마다 우리 몸에 해로운 것이 있으므로 정제염은 피하고 천일염, 죽염, 구운소금을 먹어야 한다고 합니다.다행히 집에서 사용하는 소금은 천일염, 구운소금만을 사용했지만 조미김이나 레토르트 식품에는 정제염을 사용하므로 앞으로는 김도 집에서 구워 먹을 예정!!
이유식을 만들 때 표고버섯가루, 새우가루, 다시마가루, 멸치가루 좋은 걸 많이 썼는데 지금은 이것들을 사용하지 않고 편하게 간을 할 수 있는 MSG를 사용하더라고요.반성합니다
비만에 관한 얘기 아니 왜 다 우리 집 얘기야첫째,두번째모두체중이평균이상!!밥을지을때흰쌀에잡곡을20%정도섞어먹었는데현미를먹여야한대요.현미는 소화가 잘 안 된다고 생각했는데, 불리는 시간을 충분히 가지면 소화가 잘 되는 현미를 지을 수 있다고 합니다.
동물성 단백질이 아토피를 일으키는, 아니 이유식을 처음 먹이는 쇠고기, 이게 아토피에 안 좋았다니! 고기 섭취를 줄이고 두부, 콩을 먹을 수 있도록 식사를 바꾸겠습니다!!
저희는 우유를 엄청 많이 마셔요야쿠르트 아줌마가 매주 배달해 주고 부족하면 마트에서 사 먹고 외출할 때마다 가지고 있는 멸균우유를 상자에 쌓아 놓고 먹는데 우유보다 두유가 더 좋더라구요.
내가 너무 잔인한 엄마였다.
우유보다 칼슘 함유량이 27배 많은 뽕잎가루로 밥을 지어보려고 해요~
견과류는 좋아하지만 산화가 빠른 식품이라 국산을 먹여줘야 합니다
짜잔~!!! 씀씀이가 실행력이 빠른 사람이기 때문에 가입되어있는 한사람으로 바로 쇼핑하고 왔습니다.
밥에서 현미로 바꾸는 게 중간중간 캠핑을 가거나 밥이 남아있으면 햅쌀밥을 먹었는데 현미 햅쌀밥도 있어서 같이 샀습니다.
MSG 대신 맛을 내는 진미분밥에 넣는 뽕잎분 국산콩으로 만든 된장 아이가 먹고 싶다는 모과차
과자도 건강한 걸 먹여보고 싶어서 츄밥을 시켜봤어요근데 진짜 건강한 맛이라서 애들이 저항하고 고소하고 냄새랑 식감은 너무 좋은데 단맛이 없어서 애들이 거부!! 근데 포기하지 말고 계속 이런거 사면 어떡해요 먹어야지..ㅋㅋ
아이들 줄 주말 부모들에게 짜장 떡볶이를 만들 예정이었으니까 그래도 괜찮겠다고 주문해 봤어요.
계란은 유정란으로 바꾸고 두부도 무농약콩으로 만든 두부
양배추가 재배할 때 농약을 많이 쓰는 채소 중 하나래요.그래서 하나 주문하는 김에 양배추를 한 박스 넣었습니다.견과류를 직접 볶는다는 불편함은 있지만 좀 더 고소하고 건강하게 먹을 수 있을 것 같아서 처음 사봤어요.
샴푸와 세안 비누, 바디 비누는 고체 비누로 바뀐 지 오래예요 그래서 자연스럽게 넣은 세안 비누도 부엌에 있는 고체 비누는 처음 넣어본 거예요고체비누가 기름때를 제거할 수 있을까봐 한 번도 사본 적이 없었는데 이번에 큰맘 먹고 샀습니다.주방에 있는 고체비누 상자 밖의 향이 나는데 너무 좋네요 아직 써본 적은 없지만 믿고 사용할 수 있는 1살이라 기대됩니다~
책을 읽고 음식을 이렇게 대대적으로 바꾸려는데 어떻게 변할지 기대가 됩니다.^^사는 날까지 건강하세요~
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